コンディションTR②
週末は、山本トレーナーによるコンディション・トレーニング。今回は、主にスクワット・ポジションからの前後・左右の動き等を加え、よりスキー操作の動きに近づけていきました。皆さん、改善され姿勢がかなり身に付いてきて、スムーズに動ける様になってきました。他にも瞬発系のトレーニング・セルフケアの方法等、今回も内容の濃いものでした。
山本トレーナーのトレーニングは、今年は今回が最後になります。今年は2回だけの開催となりましたが、参加者の皆さんはその内容を理解し反復し、しっかりと身に付け雪上での動きに繋がる様にもっていきましょう。
今回も山本トレーナーありがとうございました。また機会を作りますので、宜しくお願いします。
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